Om vitamin D

Får man vitamin D fra solarium?

Om solarium er bra eller ei, har vært et omdiskutert tema blant forskere og ulike foreninger. Men er det faktisk slik at vi kan ta en liten dose kunstig lys for å holde vitamin D-nivåene oppe om vinteren? Les mer

Hvordan oppstår mangel på vitamin D?

Mangel på vitamin D kan deles i moderat og uttalt mangel, og kan ha en rekke negative konsekvenser for kroppen og helsen. Men hva fører til at du får mangel på det viktige vitaminet? Det skal vi se litt nærmere på. Les mer

Hvordan forebygge mangel på vitamin D?

Nok eksponering for sol gir god tilførsel av vitamin D i sommerhalvåret, men dette er et problem om vinteren. I tillegg er inntaket i gjennomsnitt lavere enn den anbefalte dosen. Slik kan du forebygge mangel på vitamin D. Les mer

Hvordan dannes vitamin D i kroppen?

Vitaminer er organiske forbindelser med en rekke viktige funksjoner i kroppen. De fleste vitaminer må tilføres gjennom kosten ettersom kroppen ikke klarer å lage dem selv. Men det finnes unntak – vitamin D. Så hvordan dannes vitamin D i kroppen vår? Les mer