Kostholdsråd

Hvilke kostholdsråd bør gravide følge?

Graviditet er en krevende prosess der et lite barn skal vokse og utvikle seg ene og alene ved hjelp av næringsstoffene moren tilfører. Derfor trenger gravide kvinner et balansert kosthold med tilstrekkelig tilførsel av energi og essensielle næringsstoffer. Les mer

Hva er anbefalingene for vitaminer og mineraler?

Vitaminer og mineraler har viktige funksjoner i kroppen. Riktig ernæring er derfor nødvendig for best mulig utvikling av kroppen og for å opprettholde dens normale funksjoner. Men vet du hvor mye du trenger av de ulike vitaminene og mineralene? Les mer

Er bare trening nok for god helse?

De fleste vet at trening må til for å bli sprek og for å holde seg i form, og trening er viktig hele livet. Men tror du det holder med å bare trene? Det skal nemlig litt mer til for å få en sprekere og sunnere kropp. Les mer

Hvordan får jeg bedre konsentrasjon?

Hverdagen er full av krav, forpliktelser og oppgaver som må gjennomføres. Har du vansker med å huske alt og yte ditt beste? Her finner du gode tips for å bedre konsentrasjonen. Les mer

Hva er natto?

Er du kjent med vitamin K2, virkningen og hva som er den beste kilden til vitaminet, har du sikkert lest en ting eller to om den japanske retten natto. Er du fortsatt usikker på hva natto er, kan du lese mer om det her. Les mer