Hva er normal hjertefunksjon?

Du har 100 000 kilometer med blodårer i kroppen din. Det tilsvarer en strekning på to og en halv gang rundt jordklode.

Vitamin B1 bidrar til normal hjertefunksjon

Vitamin B1, også kalt tiamin, er en viktig komponent i energistoffskiftet, da vitaminet er en viktig bidragsyter i omsetningen av karbohydrat til druesukker, eller glukose. Når druesukker forbrennes i kroppen din, oppstår energi som er viktig for at blant annet hjerte, hjerne og muskler skal kunne fungere.

Vitamin B1 er et vannløseslig vitamin

Du finner vitamin B1 i mange forskjellige matvarer, og da særlig i grove kornprodukter, belgfrukter, som for eksempel erter og bønner, og i magert svinekjøtt. Men du finner også vitamin B1 i melkeprodukter, grønnsaker, frukt, bær og poteter. Vitamin B1 er et følsomt vitamin som kan brytes ned av varme, som i for høy steketemperatur, alkohol og kaffe. Det er for eksempel mange alkoholikere som lider av mangel på vitamin B1.

Daglig tilførsel,

Ettersom vitamin B1 er et vannløselig vitamin, må kroppen få daglig tilførsel fra matvarer eller kosttilskudd.