Hva kan være symptomer på nedsatt immunforsvar?
Immunsystemet bekjemper infeksjoner som kommer inn i kroppen vår og forsvarer oss mot ulike plager og sykdommer. Har du nedsatt immunforsvar vil ikke kroppen klare å bekjempe bakterier, parasitter og virus. Uten samme effektivitet i forsvaret blir du utsatt for en rekke forskjellige sykdommer.
%2018_04_edited.png)
Få 50% på første pakke! Betal kun 246,-*
*Gjelder i en begrenset tilbudsperiode. Prisen gjelder kun første pakke, deretter følger vanlige abonnementssatser. Les våre medlemsbetingelser.
Vanlige symptomer på nedsatt immunforsvar
Immunforsvaret vårt påvirkes i både positiv og negativ retning av psykiske og fysiske faktorer, og nedsatt immunforsvar kan komme fra mange forskjellige kilder. Denne tilstanden er ikke sjelden, og mange mennesker ser ut til å være påvirket av nedsatt immunsystem. De vanligste symptomene kan være:
Hyppige episoder av sykdom
Å bli syk i et fast mønster med tilsvarende plager
Det tar lang tid før du blir kvitt infeksjonene
Du er sliten, til tross for at du får nok hvile
Hodepine og svimmelhet, samt rennende øyne og nese
Stadige plager i muskler og ledd
Disse symptomene er relativt enkle å tyde. Dersom du ser frekvensen og regulariteten av for eksempel influensa og forkjølelser, avslører det tilstedeværelse av nedsatt immunforsvar. Det å ofte, eller konstant, være uvel og dårlig er slitsomt, men dersom du ikke gjør noe for å få opp immunforsvaret kan kroppen sakte begynne å miste sin styrke og vitalitet.
Årsaker til nedsatt immunforsvar
Det finnes en rekke grunner til at du kan få nedsatt immunforsvar. Noen ganger kan det starte i ung alder, mens andre ganger skjer det når man blir eldre. Vanlige årsaker til nedsatt immunforsvar kan være:
Mangel på søvn og hvile. Kroppen får liten tid til å bli frisk om den først blir dårlig
Mangel på viktige vitaminer og mineraler kroppen trenger for å opprettholde et godt immunforsvar
En stressende hverdag der man blir utslitt hver dag
Overdrevet inntak av alkohol, sigaretter og rusmidler
Bivirkninger av medisiner og behandlinger av spesifikke sykdommer
Hvordan kan du styrke ditt immunforsvar?
Det finnes en del grep du kan ta for å bedre immunforsvaret ditt. Dersom årsaken er mangel på vitaminer og mineraler, vil løsningen være å endre på kostholdet. Hva du spiser har mye å si for kroppen og hvor frisk den er.
En stressende livsstil kan være vanskelig å gjøre noe med hvis jobben din krever et høyt tempo, men prøv likevel å få nok hvile og søvn når du kan. Er det medisiner som er årsaken til nedsatt immunforsvar bør du oppsøke legen din for å få hjelp til å løse problemet.