Vitamin D har flere viktige funksjoner i kroppen, blant annet hjelper det med at skjelettet kan ta opp kalsium. I vintermånedene er det mange som får i seg for lite av det essensielle vitaminet og tar derfor D vitamin-tilskudd, men har det noen bivirkninger?

Det kan være mange årsaker til at vi trenger helseprodukter og kosttilskudd. Blant annet har mange nordmenn behov for ekstra vitaminer og mineraler når mørketiden kommer. Det finnes mange muligheter, men hva med å kjøpe kosttilskudd på nett?

Du er kanskje ikke så ukjent med det fettløselige vitaminet, vitamin D, men det mange ikke er klar over er at det finnes ulike former for D-vitamin. Har du hørt om vitamin D3, og hvor mye vet du egentlig om vitaminet?

For å få maksimalt utbytte av trening er det viktig at du får i deg riktig mat og drikke – både før og etter treningsøkten. Er kosttilskudd etter trening virkelig nødvendig, eller klarer du deg bare med riktig mat?

Et balansert og variert kosthold er optimalt for å opprettholde god helse, men av ulike årsaker kan det hende at du ikke får i deg det du trenger av vitaminer og mineraler. Da kan kosttilskudd være et nyttig supplement til den daglige kosten din.

Spedbarn som ammes får all sin næring gjennom morsmelken. Derfor er det viktig at du får i deg de anbefalte mengdene av viktige næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Bør du ta kosttilskudd og hvilke kan du ta om du er ammende?

Å ha sterke muskler har en rekke fordeler. Det ser bra ut, hjelper med forbrenningen og er godt for helsa. Er det mulig å spise seg til større muskler eller må man ta kosttilskudd for økt muskelvekst?

Det er viktig for alle å få i seg essensielle vitaminer og mineraler, men spesielt gravide kan ha et økt behov. For å kunne dekke det daglige behovet for viktige næringsstoffer kan kosttilskudd være et godt supplement.

Det er ingen tvil om at den beste måten å få i seg de viktige vitaminene og mineralene du og fosteret trenger, er gjennom kostholdet. Men i enkelte tilfeller der du utelater viktige matvaregrupper kan det være nyttig med kosttilskudd for å dekke behovet.

Vitamintilskudd for gravide kan aldri erstatte mangfoldet du får av å spise sunt og variert, men kan være et alternativ om du av ulike årsaker ikke får i deg nok av de anbefalte mengdene av vitaminer og mineraler. Et allsidig kosthold er nøkkelen.

De fleste av oss vet at Omega 3 er bra for helsen, men vet du hvorfor? Dersom du ikke er blant de som spiser laks med et smil, eller elsker makrell i tomat på brødskiva, bør du antakelig ta Omega 3 kosttilskudd.

Det finnes hundrevis av kosttilskudd på markedet. Veldig mange av disse er helt naturlige, men til tross for dette kan du få ulike bivirkninger av å ta de. Tar du i tillegg medisiner til vanlig, bør du gjøre det til en vane å lese alle pakningsvedlegg nøye.