Å være syk en gang i blant skader ingen, og immunsystemet har godt av å jobbe litt. Men opplever du stadig at du er småforkjølet eller har influensa, kan du gjøre noe med det. Her får du syv tips til hvordan immunforsvaret ditt kan bli bedre.

Vi har en tendens til å ta immunforsvaret vårt for gitt, men det er viktig å ta vare på kroppens forsvarsmekanisme – ikke kun i perioder, men året rundt. Merker du disse symptomene, kan det være tegn på nedsatt immunforsvar.

Føler du deg ofte sliten og blir fort småsyk, forkjølet eller rammet av influensa? Ved å foreta noen små justeringer i hverdagen kan du styrke og få et godt immunforsvar. Her er fire gode tips.

Vi har sagt det før og vi sier det igjen; kosthold er nøkkelen til god helse. Et balansert og variert kosthold kan også hjelpe til å styrke immunforsvaret ditt. Her får du gode tips til matvarer som kan hjelpe deg på vei.

Kroppens immunforsvar jobber kontinuerlig for å bekjempe biologiske fremmedlegemer. Selv om høsten og vinteren er forkjølelsessesong for mange, er det viktig med et godt immunforsvar året rundt. Det kan vitaminer og mineraler bidra til.