Vitaminer er livsnødvendige næringsstoffer som har mange viktige funksjoner i kroppen, blant annet er de essensielle for omsetningen av karbohydrat, fett, protein og mineralstoffer.

Lenge trodde man at K vitaminer kun kom i én form.

Kroppen trenger vitaminer for å fungere optimalt, men det kan være vanskelig å vite hva de ulike vitaminene er godt for eller hvor mange som finnes. Her kan du lese alt du trenger å vite om vitaminer.

Du har kanskje en rekke spørsmål om vitamin A; Hva er det og hvorfor trenger kroppen A-vitaminer? Får du i deg for mye eller for lite? Og hva skjer om du har mangel? Hvilke matkilder er best for vitamin A?

Hva er B-vitaminer, hvor mange finnes det og hvilke funksjoner har de i kroppen? Det er noen vanlige spørsmål som oppstår, og her finner du svarene.

Hvorfor er C-vitaminer viktig og hvilke funksjoner har de i kroppen? Hvem trenger vitaminet, og hvilke kilder er best? Dette er noe av det du får svar på her.

Hva er D-vitaminer, hvilke funksjoner har de og hvilke kilder er best for inntaket? Hvor mye kan kroppe lage selv av dette vitaminet og hvordan? Her svarer vi på det du lurer på om D-vitaminer.

Dersom du ikke vet så mye om E vitaminer kan det oppstå spørsmål som: Hva er vitamin E og hvilke funksjoner har det i kroppen? Hvilke kilder er best for å få i seg nok E-vitaminer og hvor mye bør man ha? Dette får du svar på her.

Hvor mye kan du egentlig om fettløselige vitaminer? Har du mangelsymptomer eller får du i deg for mye fettløselige vitaminer, og hva er de beste matkildene for nettopp disse? Alt dette får du svar på her.

Hvilke vitaminer er vannløselige, hvor finner du dem og hva skiller dem fra fettløselige vitaminer? Her er det du trenger å vite om vannløselige vitaminer.